悩み・コンプレックス

少し臭う軽いワキガの治し方!対策法を知って清潔感を保ちましょう!

 

「あれ、俺ってもしかしてワキガ?」

そう思った経験のある人は結構多いのではないでしょうか。

日本人は世界でも有数のワキガの少ない人種で、約2割の人がワキガであると言われています。

 

これが世界に目を移すと、黒人や欧米系の人は9割以上がワキガであると言われています。

遺伝と食生活が大きな影響を与えるワキガについて、対策法と原因を解説していきます。

 

そもそもワキガとは?

 

そもそもワキガとは医学的には「腋臭症」と呼ばれるもので、遺伝の影響がほとんどです。

アポクリン腺という汗腺が刺激されて汗が多く出るのに、脇の皮膚にいる常在菌が反応して分解されてニオイのもととなります。

 

ワキガの人は、この常在菌と汗腺の働きが活発であるために臭いやすいという風に覚えておけばいいと思います。

ちなみに日本でワキガが敬遠されがちなのは、少数派であることにプラスして、特有のにおいが清潔好きな日本人に合わないとされているためです。

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効果的な対策はないの?

ワキガは生まれつきのものと考えてもいいので、対策次第でニオイと上手に付き合うことができます。

 

脇汗はこまめに拭き取ろう

ワキガ特有のニオイは汗が常在菌を分解することで発生します。

汗が出てすぐには臭わないので、臭いが出始める前にこまめに拭き取ると上手に対応でき、臭いも抑えることができます。

個人的に臭いが強いかな?と思った人は、汗拭きシートや除菌・殺菌効果のあるシートで脇を拭くと効果があるでしょう。

ですが少しだけツンと臭う程度の人は、このシートを使うと臭いが強まるので、やめておく方がいいと思います。軽く汗を拭きとる程度にしておきましょう。

 

食事に気をつける

アポクリン腺という汗腺が発達しているために起こりやすい臭いを抑えるために、食事に気をつける方法があります。

特に刺激してアポクリン腺を活発に動かしやすい食べ物は、

「動物性脂質の多いもの」

→肉類・脂っこいもの・バターやチーズなどの乳製品・卵など

「香辛料をたくさん使っているもの」

→カレー・辛い食べ物・ニンニク料理など

です。

一方でニオイを抑える効果がある食べ物としては、

「植物性の脂質」

→オリーブオイル・ごま油など

「アルカリ性の食べ物」

→梅干し・海藻・キノコ類など

「臭いを抑える効果のある食べ物」

→お茶・お酢・ショウガなど

を食べるようにすると臭いがだいぶ抑えられます。

特に海藻類やキノコ類は、脂の吸収を抑制する効果のある食べ物なので、肉類がどうしても食べたくなったときは、海藻やキノコ類と組み合わせて食べると臭いが軽減されます。

こういったものを積極的に食べると、効果は抜群です。

 

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お風呂で清潔にする

 

お風呂などで清潔な状態に脇を保つことも、臭いを抑えるために重要なポイントです。

きれいに洗って汗などの汚れを取り除くだけでも全然変わります。

ですが一つここで注意しておきたい点があります。

それが「ゴシゴシ洗いすぎないこと」です。

清潔にするのはもちろん重要ですが、ゴシゴシ洗いすぎると中にいる常在菌がいなくなり、脇が荒れやすくなります。

実は脇に関しては、常在菌がある程度清潔に保つ働きを担ってくれているところもあります。

そのため洗いすぎて常在菌を落としてしまうと、肌が荒れて痛みを伴ってしまうこともあります。

同様のケースが女性の膣内です。

こちらも常在菌がある程度いないと荒れてしまいやすくなるため、ゴシゴシ洗いは避けた方がいいとされています。

覚えておきましょう。

脇の下を洗う際は、殺菌成分の高い石鹸よりも保湿効果の高い石鹸を選ぶとより効果的です。

また、お風呂につかる際には、週に一度でもいいので重曹やミョウバンを入れたお風呂に入ると、臭いがかなり軽減されますのでオススメです。

 

まとめ

 

「あれ、俺ってワキガ?」

と思った際には、食生活や普段のちょっとしたケアでニオイをだいぶ抑えることができます。

今回紹介した点はほんの一部ですが、実践してみる価値はあると思います。

「あれ、今日なんか臭うな。」

そう感じたら、対策を実践してみるといいでしょう。

 

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